4 maneres en què es pot produir accidentalment l'estigma de salut mental

Identitat

I com parar.

De Molly Burford

himen abans i després de trencat
28 de desembre de 2018
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Chris Madden / Getty Images
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Si bé la conversa entorn a la malaltia mental millora definitivament tant la seva freqüència com el seu sentiment, malauradament, molts encara se senten estigmatitzats. Tot i com pot ser la malaltia mental habitual, els que la pateixen sovint s’enfronten a la vergonya i la discriminació dels que l’envolten en funció d’aquestes condicions. És un problema social que moltes, incloses organitzacions com l'Aliança Nacional sobre la Malaltia Mental (NAMI) i celebritats com Halsey, estan treballant per canviar millor.



Per descomptat, canviar de narrativa va més enllà de celebritats i sense ànim de lucre. És important també en els nostres pensaments, llenguatge i accions quotidianes. De fet, algunes d’aquestes petites coses perpetuen l’estigma de maneres que ni tan sols ens podríem adonar. Tot i que potser no estem mantenint viu l’estigma de manera intencionada, la intenció no condueix necessàriament a impactes. Ser conscients del llenguatge que fem servir i de les coses que fem és una forma d’ajudar a combatre aquest problema. A continuació, es detallen cinc maneres que podem perpetrar l'estigma que envolta la salut mental i què podem fer.


Utilitzar trastorns de salut mental com a adjectius.

Quantes vegades heu sentit algú descriure una persona meticulosa com a 'TOC'? Què passa amb anomenar clima bipolar fluctuant? La resposta és probablement molt. D'acord amb Feminisme quotidiàL'ús de trastorns de salut mental al lloc dels adjectius disminueix la gravetat de les malalties mentals, contribuint encara més a l'estigma i a difondre la desinformació sobre el que significa realment estar malalt mental. En canvi, la consellera professional amb llicència Mallory Gollick recomana educar-nos en aquestes condicions per comprendre-les millor, de manera que no les utilitzem com a buzzwords.


'Utilitzem molta terminologia de salut mental com a paraules clau', explica Gollick Teen Vogue. 'Això alimenta els malentesos de la salut mental i perpetua l'estigma. El trastorn bipolar, per exemple, és un dels diagnòstics de salut mental més incomprensos del públic en general i un dels més habituals per utilitzar-se com a paraula clau. Hem d’educar-nos en què consisteix realment el trastorn bipolar i en què s’assembla, de manera que podem aturar l’estigma i educar els altres quan senten aquesta salut mental utilitzada d’aquesta manera ”.

Utilitzant frases com 'Només has de desenganxar-lo'.


No només això deslegitimitza la malaltia mental d'algú, sinó que culpa també la persona que la experimenta fent que sembli una mena d'elecció. Demanar a algú que només 's’aturi' o 'es quedi fora d'ella' és com demanar a algú amb, per exemple, apendicitis, que aturi la inflamació del seu apèndix pensant positivament. La salut física no funciona així ni la salut mental.

En lloc d'això, podeu preguntar-vos com se sent i escolta algú, o simplement validar el que sent la persona afectada. De vegades, només saber que algú escolta pot marcar la diferència en el món.

En tractar la medicació psiquiàtrica de manera diferent de la que necessitareu per a una malaltia física.

Hi ha molta desinformació al voltant del medicament utilitzat per tractar malalties mentals, i també hi ha molta vergonya. Sovint, la medicació pot ser considerada com una muleta, o només necessiten alguna cosa 'boja'. Això, per descomptat, no és cert.


'L'estigma al voltant dels medicaments per a la salut mental és que' hauríem de ser capaços de treure'ns. Invalidem constantment persones amb salut mental amb creences com aquesta ”, afirma Gollick. 'La realitat és que si es pogués simplement' treure'ns d'ella ', el suïcidi no seria la desena causa de mort més comuna als Estats Units i l'única de les 10 millors tendències equivocades. direcció.

Publicitat

'La medicació per a la salut mental no és diferent de la medicació que algú hauria de prendre per a una condició física', explica Gollick. 'Per mantenir una pressió arterial sana, algú amb hipertensió arterial pren un beta-bloquejador diari per estabilitzar la pressió arterial. De la mateixa manera, algú amb trastorn bipolar pot prendre un estabilitzador d'ànim diari per estabilitzar el seu estat d'ànim '.

En no parlar de salut mental en absolut.

'Una forma que noto l'estigma és la nostra passivitat en la manera en què, com a societat, parlem de salut mental', afirma Gollick. 'No se'ns ensenya el llenguatge al voltant de parlar de salut mental i com respondre a ella de la manera com respondríem a una condició física que està passant al cos. El nostre cervell és l’òrgan més complex, però ens fa por parlar del que està passant en gran quantitat del cervell de la nostra població.

Si bé no sempre correspon a aquells que tenen una malaltia mental assumir el pes de la responsabilitat en l’educació i el debat sobre la seva salut mental, si teniu un moment en què o si voleu compartir la vostra experiència, feu-ho. Això ajuda a desmitificar les condicions que afecten tantes persones. A més, si sou algú que no lluita amb una malaltia mental, no tingueu por d’educar-vos, feu preguntes i abordeu aquest tema amb sensibilitat i actitud no judicial. Ens toca afrontar l’estigma, tant si t’afecta directament com si no, i fer-ho és crucial.

Segons la Clínica Mayo, els efectes secundaris de l'estigma de salut mental són aquells que lluiten per negar-se a buscar ajuda, la incomprensió de la família i els amics, menys oportunitats de feina i escola, l'assetjament escolar i molt més.

Si teniu problemes amb la vostra salut mental, sabeu que no esteu sols. 'Si no us reben amb suport, busqueu el vostre capítol NAMI local o centre de salut mental comunitari', suggereix Gollick. La salut mental pot ser una experiència aïllant i espantosa, però no ha de ser-ho. Arribar a la paraula, parlar i obtenir ajuda. És fora.

Recursos:

52 recursos de salut mental per a persones amb discapacitat, POC, persones LGBTQ i molt més

evan peters i taissa

Recursos en salut mental per a adolescents

Com trobar un terapeuta quan els vostres pares no us ajudaran

Anem a incloure't als vostres DM. Inscriviu-vos al programa Teen Vogue correu electrònic diari.

Aconseguiu el Teen Vogue Take. Inscriviu-vos al programa Teen Vogue correu electrònic setmanal.